妊娠糖尿病吃什么水果

妊娠糖尿病吃什么水果

妊娠糖尿病吃什么水果，如果孕期内已经有妊娠糖尿病的风险了,饮食就得注意了,尤其是水果,有些水果的糖分很高,孕妈可不能多吃。下面我们看看妊娠糖尿病吃什么水果。

　　妊娠糖尿病吃什么水果1

1、西红柿

妊娠糖尿病患者可以有选择性的多吃一点儿西红柿，因为西红柿里面含有丰富的胡萝卜素，以及维生素c和维生素b。但是需要注意的是，千万不要空腹吃西红柿，因为里面有大量的可溶性的收敛剂的成分与人体胃部里面的胃酸有可能会发生反应，凝结成一些不易溶解的块状物这些硬块有可能会把胃的出口幽门堵住。

2、黄瓜

妊娠糖尿病患者可以多吃黄瓜。黄瓜具有很多的功效，比如说抗肿瘤以及抗衰老，还有防止酒精中毒以及降血糖，还可以起到一个非常好的减肥强体的功效，孕妇如果能在日常生活中适当的吃一点儿黄瓜，有着清偿以及美容的功效，但是需要注意的是，孕妇在吃黄瓜时，千万不要和其他的瓜果蔬菜一起吃，因为黄瓜里面有一种叫做维生素分解酶的东西，会在一定程度上破坏其他蔬菜里面含量比较丰富的维生素c。

3、西柚

妊娠糖尿病患者可以吃西柚，因为西柚里面含有丰富的维他命c以及含糖分比较少，可以说涉及柚子以及甜橙的优点于一身，具有非常高的营养价值。除此之外还含有天然的叶酸。

4、樱桃

樱桃的口感非常好，酸酸甜甜，是妊娠糖尿病患者可以多吃的一种水果。樱桃里面因为含有比较多的.花青素，可以帮助孕妇促进胰岛素的分泌，绝对是妊娠期糖尿病患者的最佳食用水果之一。

5、猕猴桃

猕猴桃的热量非常低，具有维生素c之王的美称，并且糖分特别少，营养成分非常的丰富，特别适合那些糖尿病患者以及妊娠糖尿病患者食用。

6、草莓

虽然人们在日常生活中吃草莓的时候觉得草莓特别甜，但是妊娠糖尿病患者同样可以吃草莓，因为草莓里面的含糖量并不是特别高，并且草莓里面所含有的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，具有非常好的明目养肝的作用对于妊娠期糖尿病患者来说，可以在一定程度上起到一个预防和治疗的作用。

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妊娠糖尿病的注意事项

1、 适当限制糖的摄入量：以五谷、根茎及豆类为主要来源，尤其是含纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包。水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等含有较高的可溶性纤维、维生素和矿物质，应优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。

2、 培养良好的饮食习惯，定时定量定餐定性，不过饥过饱。合理配餐、不偏食、食物种类多样。根据食物交换表拓宽食谱，在总热量限定的前提下，多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物，以减少体内血糖浓度的波动。饮食清淡，控制植物油及动物脂肪的用量，少用煎炸的烹调方式，多选用蒸、煮、炖等烹调方式。

3、 治疗妊娠糖尿病和一般的糖尿病的不同在于，要保证患者和胎儿生长的能量需要，主食不可摄入太少。一定不要为了使血糖稳定就减少饮食摄入。保证每日56餐，尤其是睡前应加餐，补充一定能量，可以选用牛奶、鸡蛋、饼干等食物，防止夜间因进食不足而发生的低血糖。

4、 水果根据病情食用，在全天碳水化合物的总量范围内使用，在两次正餐之间作为加餐食用，如病情控制不满意时应暂时不食用。