小孩吃什么补品可以提高免疫力
小孩吃什么补品可以提高免疫力，现今生活，许多父母为了让小孩子的抵抗力更强，日常会给小孩子吃一些补品，那么小孩吃什么补品可以提高免疫力？
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小孩增强免疫力，可以吃以下食物：
1、可以多吃富含维生素A的食物，维生素A可以增强机体的免疫能力，在呼吸道感染性疾病当中，维生素A起着关键性的作用。
2、可以服用富含锌的食物，因为锌元素能够抑制病毒的繁殖，可以增强机体细胞的免疫功能，多吃肉类、海产品和家禽。
3、富含维生素C的食物，比如蔬菜、水果，对增强孩子的免疫力也是有好处的，比如柠檬、橙子、桔子都是可以的。
4、富含铁质的食物，比如奶类、蛋类、动物的血、菠菜、肉类等，都是非常好的富含铁的食物，对增强免疫力也是有好处的，建议宝宝也是多吃一些。
小孩吃什么提高免疫力
1、牛初乳。
在牛初乳中有非常多的免疫活性成分，可以更好的维持机体免疫功能在稳定状态，同时也有提高免疫力的功效。小孩食用是非常不错的。
2、胶原蛋白。
在胶原蛋白里有甘氨酸与脯氨酸，还有羟脯氨酸等，同时也可以为人体提供丰富的蛋白质。人体内还有有外来的异物细菌病毒，当入侵身体时，免疫球蛋白会和胶原蛋白结合起来，此时人体免疫力就会增强。
3、维生素。
维生素相信大家不会觉得陌生，而它的功效就是能够提高免疫力，可以选择生活中的.一些水果、蔬菜，以达到保障维生素吸收的目的。注意是一定要生吃，如果在加热以后就会大量的丢失元素，吃与不吃无异。
4、食用菌类。
猴头菇、蘑菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等，是比较好的选择。这些食物都是有明显增加免疫力的功效，尤其是灵芝的效果更好。可以加速身体代谢，延缓细胞衰老。
小孩增强免疫力吃什么
小孩增强免疫力，可以适当的吃蔬菜水果、肉制品、奶制品、豆制品等。
1、蔬菜水果：
可以让小孩适当的吃西兰花、西红柿、苹果、橙子、猕猴桃等蔬菜水果，可以补充维生素C、维生素E、维生素A等多种营养物质。
2、肉制品：
肉制品中含有优质蛋白质，也可帮助增强小孩免疫力。家长可以让孩子适当地吃鱼、虾、牛肉、羊肉等肉制品。
3、奶制品：
建议每天早晚保证小孩各饮用一杯牛奶，可补充蛋白质、钙等营养元素，有利于增强免疫力。
4、豆制品：
家长可以让孩子适当的吃豆腐，喝豆浆。豆制品中含有丰富的蛋白质、微量元素等营养物质。对于增强小孩的免疫力也是有一定效果的。
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1、牛奶及奶制品，可选用富含酪蛋白和钙的食物。
2、鱼类及海产品，如黄鱼、带鱼、虾、海菜及牡蛎等，每日食用12只。
3、鸡蛋，每日食23个。
4、豆类及豆制品，每日用量以2040克为宜。
5、蔬菜，每日5050克。
6、肉、蛋、鱼以及豆制品，每日食用50100克。
7、新鲜蔬菜，每日用量以200500克为宜。
8、水果，每日食用200350克。
9、坚持运动，可选择游泳、散步、瑜珈、太极拳等，每日34次。
10、鸡蛋、豆腐、牛奶、酸奶、蜂蜜，每日一餐，一次1勺。
11、红枣、，用温水泡发，去杂洗净，放入小碗中。加冰糖，放入蒸笼中蒸1小时。
12、花生米、，红枣一次一勺。用开水泡发，一次一勺、一勺。将花生米、和红枣一并放入碗中，加开水蒸1小时，分两次服用，连续服用15天。
13、蜂蜜，每日12次。
14、大蒜、生姜等，用温开水浸泡14分钟，再用干净纱布绞汁饮用，每日1次。
15、黑豆、大黄、黄豆、黑米、黑豆、黑芝麻、花生，一次用水煮15分钟。每日一剂，连服3个月。
16、核桃、黑豆、花生、黑芝麻、黄豆、黑米、黑枣等食物，一次用水煮1小时。每日1次。
增强免疫力的食物
1、香菇。
香菇含有多糖体等抗肿瘤成分，可增强机体免疫力。
2、蜂蜜。
蜂蜜中含有大量的矿物质和微量元素，能促进免疫细胞的生长，提高抗病能力。
3、海参。
可调整内分泌，促进体内细胞的新陈代谢，能有效提升体质。
4、蘑菇。
能清除体内毒素和多余的水分，促使血液循环顺畅，使小儿脸色红润。
5、大蒜。
大蒜可增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，还能促进新陈代谢。
6、大蒜。
大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的`杀灭作用，可预防感冒、治疗发烧、咳嗽等病。
7、蜂胶。
蜂胶可增强人体巨噬细胞吞噬能力和自然杀伤细胞活性，对病毒感染有很强的抑制力，可防治多种疾病。
8、蘑菇。
蘑菇是一种高蛋白、低脂肪、低淀粉、富含维生素、矿物质的营养保健佳品，经常食用蘑菇有利于提高机体免疫力。
9、木瓜。
木瓜有独特的消化吸收功能，能分解蛋白质及合体必需的脂肪，有助于改善肠胃、美容、、美白、等。
10、西柚。
西柚含有丰富的维生素c，具有美容功能，能帮助消除疲劳，美化肌肤。
11、草莓。
草莓不仅含有丰富的维生素c，而且含有果胶和膳食纤维，能润滑肠道，促进排毒功能，还可以清洁和保护皮肤。
12、葡萄柚。
葡萄柚含丰富的维生素c，而且含糖量极低，不仅有利于减肥，同时也是健美水果。
13、草莓。
经常吃新鲜的草莓不仅能补充身体所需的维生素，同时还能有效的防治心血管病症。因为草莓具有清洁肠胃功能！
14、猕猴桃。
猕猴桃被誉为“天然水果之王”，含有丰富的维生素c，可以预防感冒的发生。
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1、多吃蛋白质
蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物。
2、喝茶
美国科学家公布了一个定量发现：茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。
3、补充维生素
维生素C能抑制膳食中有致癌作用的亚硝胺的合成，以及促进抗体形成，增强白细胞的吞噬作用，而增强机体的抵抗能力。可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。
维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺乏维生素A会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降，病菌、病毒等就会乘虚而入。
从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法。多吃胡萝卜可增强免疫力，合理的胡萝卜食用方法是用足量的油炒或炖。
4、吃一些动物肝脏
加拿大的`营养学家认为，动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质，例如叶酸、硒、锌、镁、铁、铜以及B6、B12等。
麦麸中含有可增强免疫功能的镁、锌、硒，可在谷物食品中掺入麦麸。海鲜中也含有铁、锌、镁、硒、铜等有助促进免疫功能的矿物质。
5、多喝水
缺水会削弱抵抗力。多喝水能让人感觉更有活力，还可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，从而可有效发挥捕捉病菌的功能。
6、铁质
铁质也可以增强免疫力。加拿大营养师协会指出，一般而言，生育年龄的妇女较可能缺少铁，但每日最多只可摄取45毫克的铁。
