苦瓜泡水喝有什么功效和作用
苦瓜泡水喝有什么功效和作用，苦瓜泡水喝具有清热解暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目等好处，泡水喝可以补充身体需要的能量，能有效的消除身体疲惫，有效提神抗疲劳，一起来看看苦瓜泡水喝有什么功效和作用
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苦瓜性寒，味苦，归心经、脾经以及胃经。生活中苦瓜作为一种蔬菜很容易接触的到，属药食同源。苦瓜有清暑涤热、明目、解毒的作用。可以治疗热病烦渴引饮、中暑、痢疾、眼睛红肿胀痛、痈肿丹毒、恶疮等问题。现代药理学研究发现，苦瓜有降血压、降血脂、促进新陈代谢的作用。应注意孕妇，脾胃虚寒患者要避免食用。
苦瓜泡水喝具有清热解暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目等好处。苦瓜中还含有丰富的维生素，泡水喝可以补充身体需要的能量，能有效的消除身体疲惫，有效提神抗疲劳。另外，苦瓜泡水喝还有开胃生津、促进消化、缓解上火的症状、抗紫外线、抗辐射、抗肿瘤、改善大便秘结、改善体内火毒、提高机体免疫力等好处。
苦瓜日常比较多用于做菜服用，其实它的药用价值也是比较不错的，新鲜苦瓜片和干苦瓜片功效一样的，苦瓜片泡水喝，具有较好的清热解毒、解暑功效，但是苦瓜性凉，不适合大量服用，特别需要提醒的是贫血患者和孕妇不要大量服用。
苦瓜泡水喝的功效:
1.苦瓜片维生素C含量丰富，有清热解毒，解除疲劳，清心明目，益气壮阳的功效。
2.苦瓜片能提高免疫系统的功能，可以帮助提高抗病能力。
3.能促进食欲，帮助消化，有助于治疗胃病、便秘。
适宜人群:
一般人群适量的服用苦瓜片泡水喝是比较好的'，能促进身体健康。这种水适合一年四季的时候服用，特别是在夏天效果较好，因为夏天很多人会出现上火及中暑的情况，这时候喝苦瓜水，可以将体内多余的火气排出，也可以防止痘痘。
但是女性在怀孕期间，是不建议饮用苦瓜水的。
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一：苦瓜的功效
苦瓜味苦性寒、入肺、心、胃，具有降血脂、血压、养颜美容、清热解毒、益肝利尿、促进新陈代谢等功效。苦瓜中含有丰富的维生素C、维生素B1、多肽-P、果胶、半乳糖以及矿物质，长久食用，可以清热解毒、活血、利消化、提神醒脑以及抗癌，苦瓜味虽苦寒，不过对身体却有大有益处。苦瓜不但养生，还是可以食用的美容产品，不但能滋润、美白皮肤，还能起到保湿、镇静的作用。
二.苦瓜美容方式：
1.苦瓜汁
将新鲜采摘的苦瓜洗干净之后切成块状，然用压榨机进行榨汁，过滤去除渣滓后可以直接服用。味苦，可以加白糖调味。
这方式主要适用于上火和因上火冒痘痘的人群，对消除痘痘有非常的'效果，也能清热明目。
2.苦瓜茶
将苦瓜剔除内瓢，然后在里部填满茶叶，吊在通风口处自然风干;将干燥之后的苦瓜泡茶喝，也可以切碎后用沸水冲服。
这方式在酷暑中非常实用，主治中暑和心烦意乱，具有凝神、利尿、解暑的功效。
3.苦瓜拌芹菜
将等量的苦瓜和芹菜切成丝状，倒入开水中焯一遍(可以去除部分苦味)，清水过凉，沥干水分;最后将苦瓜和芹菜搅拌均匀，加入芝麻酱、蒜泥等调味，就可以食用了。
这方式适合高血压患者，具有清凉降压，去火解暑的功效。
4. 炒苦瓜
把苦瓜剖开去瓢，在酸菜水里浸泡一夜，次日取出，切成片状，爆炒后食用。
这方式用于治疗面部扁平疣，坚持食用20天左右即可。
5. 苦瓜面膜
将苦瓜汁加入面粉中，变加变搅拌调匀，直至面粉不再粘稠，涂抹厚厚一层在脸上，十分钟后水洗去面膜，冷水拍脸，收缩毛孔。
这方式可以祛斑、美白、保湿，也可以消退痘痘，对青春痘的效果比较好。
苦瓜泡水喝有什么功效和作用3
苦瓜汁又有哪些功效呢?
1、苦瓜汁具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对于治疗痢疾、中暑发热、痱子过多、结膜炎等疾病有一定的功效。
2、苦瓜汁的VC含量很高，可以有效地预防坏血病、动脉粥样硬化等疾病的发生;而且具有保护细胞膜、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜汁含有丰富的VB、VC和矿物质，长期饮用能保持精力旺盛，防止青春痘形成，这对长痘痘的女孩子而言可是福音哦。
3、苦瓜汁中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，在一定程度上有抗癌的作用。
4、苦瓜汁中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，想要减肥妹子不放试试哦!它能使有效地控制脂肪和多糖的摄取，同时具有清热祛心火、解毒、止渴消暑、治痈等功效。
5、苦瓜汁含有苦瓜皂苷(又称皂甙)，具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能，是糖尿病患者较为理想的饮食。
6、此外苦瓜汁还有美容的'功效，由于苦瓜味苦还能起到能清心聪耳明目、润泽肌肤的作用。
7、苦瓜汁中所含的生物碱类物质奎宁还有通便利尿的功效，可以有效的治疗便秘。
苦瓜汁的禁忌
1、前面已经提到过苦瓜汁中含有苦瓜皂苷(又称皂甙)，它能有效的降低血压和血糖，所以低血压、低血糖的人不宜饮用苦瓜汁。
2、苦瓜汁中的草酸会妨碍食物中钙的吸收，所以在需要补充大量钙的人不宜饮用苦瓜汁。
3、孕妇应慎饮苦瓜汁，因为苦瓜汁中含有奎宁，而奎宁会刺激子宫收缩从而导致流产的严重后果。
4、苦瓜汁是寒凉之品，如果平时就有大便溏稀、小便清长、纳差怕凉、面色恍白、舌淡脉沉等症状的人体质大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜饮用苦瓜汁，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、呕吐等症状。
5、学龄前儿童不宜过食苦瓜汁。小儿为纯阳之体，胃常有余、脾常不足;再加上孩子们的自控能力又差，所以过食苦瓜汁易伤脾胃。
