无花果怎么吃下奶效果好

无花果怎么吃下奶效果好

无花果怎么吃下奶效果好，经研究发现，食用无花果可以起到一定的催乳效果，无花果中含有的营养物质，可以促进乳房工作，从而使乳液的分泌量上升，无花果怎么吃下奶效果好

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吃无花果可以起到一定的催乳效果，不过这种效果是比较微弱的，与一些食材搭配在一起吃，才能进一步加强无花果催乳的效果，比如将无花果和粳米搭配在一起，熬制成粥，可以有效的满足哺乳期女性的营养需求，起到很好的催乳效果，而且无花果粳米粥还具有较好的养生效果，对于肠道可以起到一定的'保健作用。

无花果怎么吃下奶效果好，还可以将无花果和猪蹄搭配在一起熬汤食用，无花果猪蹄汤可以起到较好的营养补充和促进乳液分泌作用，还可以加快女性身体恢复速度，对于美容养颜也可以起到一定的作用。

无花果煮红糖水下奶吗

无花果煮红糖水下奶，无花果本身就具有下奶的作用，不过将无花果与粳米、猪蹄猪肚搭配在一起，才可以起到加强催乳的效果，无花果下奶吃法如下：

方法一：无花果粳米粥

准备材料：无花果干、精密、冰糖。

1、将无花果干洗净，切碎成米粒大小，备用;

2、粳米洗净，加适量的水下锅煮粥;

3、待粥浓稠时，放入切好的无花果干和适量冰糖，煮制半小时左右，即可出锅食用。

方法二：无花果猪蹄汤

准备材料：无花果干、猪蹄、生姜、大蒜、胡椒粉、料酒、食盐、鸡精。

1、将猪蹄去毛，洗净，切成小块，无花果干洗净，生姜切片，大蒜拍碎备用。

2、起锅烧水，水开后加入料酒，放入猪蹄焯水，沥干水分后备用;

3、另起锅，在锅中加入清水、猪蹄、姜片、大蒜、胡椒粉，大火烧开;

4、煮至猪蹄熟烂后，放入无花果干，再煮三十分钟，最后加入食盐、鸡精，调味即可。

方法三：无花果花生猪肚汤

准备材料：无花果干、花生、猪肚、生姜、食盐、油。

1、将无花果干、花生洗净，生姜切片，猪肚剔去脏东西，用生粉反复清洗，再用清水洗净，切为条状备用;

2、将切好的猪肚、无花果干放进砂锅，然后加入姜片、清水，大火煮沸后转小火煲两小时，最后加入适量食盐和油即可。

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无花果好处

1、促进排便作用

无花果中含有大量的膳食纤维，尤其是果皮中含量极高，食用之后可在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的体积，并且能刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出，有润肠通便之效。

2、增强消化功能

无花果中含有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、奎宁酸和蛋白酶等成分，食用之后可促进胃液的大量分泌，增强胃肠消化功能。

3、预防心血管疾病

无花果中富含钾元素，有助于调节血压平衡；无花果中富含可溶性纤维、果胶，可以减少胆固醇沉积；无花果富含苯酚，欧米伽-3和欧米伽-3不饱和脂肪酸，有助于降低人体患冠状动脉疾病的风险。

4、延缓衰老

无花果在成熟之后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，食用之后能帮助清除体内的自由基，抑制色素沉淀，延缓细胞的衰老，增强各个脏器的功能，起到美容养颜的作用。

5、防癌抗癌

无花果的乳浆中含有较高的佛柑内酯、补骨脂素等活性成分，在成熟的无花果的果汁中可以提取出一种芳香物质“苯甲醛”，它们两者都具有防癌抗癌的作用。