适合女人喝的汤品
适合女人喝的汤品，现在的人们都吃什么都讲究养生,特别是女人来说,如果不注重养生的话,不仅会损伤身体,而且还会导致身体提前衰老,下面推荐适合女人喝的汤品。
适合女人喝的汤品1
一、花生猪手煲
功效：滋润肌肤，增加弹性。
原料：花生80克，猪手300克，淮山50克
调料：盐、葱、姜、料酒适量
制作方法
1、将猪手洗净切块、淮山切块。
2、将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，加清水小火炖约1小时20分钟，加入盐稍煮即可。
二、首乌鸽蛋汤
功效：补肝肾、益精血、乌须发
原料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克
调料：盐适量
制作方法
1、将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯。
2、将何首乌、熟地煎约30分钟，留汁备用。
三、琼浆玉液
功效：补肝肾、润五肺、益气血。
原料：核桃仁、芝麻、西米各50克，牛奶、豆浆各10克。
制作方法
1、将核桃仁、芝麻泡约30分钟，然后用搅拌机搅碎成汁。
2、与西米、牛奶、豆浆一起煮约10分钟，待开后即可。
3、用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟，至熟后加入盐即可。
四、山楂牛蒡汤
功效：消积通便，瘦身养颜
原料：山楂30克，牛蒡20克，玫瑰花10克
制作方法
1、将山楂洗净，牛蒡去皮切块。玫瑰花用淡盐水浸泡3分钟消毒。
2、所有原料放入锅中，加清水煮约30分钟即可。 备注：可以不放盐及其他调料。
五、养颜乌鸡汤
功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。
原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子
制作方法
1、将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。
2、加入各种药材，煲至6小时即可。
备注：不必添加任何调料。
六、时蔬养颜汤
功效：祛风解毒，润肤养颜。
原料：芹菜20克，灯笼椒30克，胡萝卜、南瓜各50克，海带30克，黄花菜30克，西兰花50克，芦笋20克，小柿子40克，黄瓜条20克
制作方法
1、将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起小火约40分钟煮成浓汤。
2、将海带、黄花菜打结，西兰花、芦笋在沸水中焯一下取出。
3、所有材料放在一起煮3～5分钟即可。
备注：此款汤可以不用放任何调料。熬制时间也不宜太久，否则失去了蔬菜的新鲜风味。
七、太子参炖柴鸡
功效：滋阴补虚，温中益气。特别适于秋冬女性进补，调养产后虚弱等。
原料：太子参8克，柴鸡250克
调料：盐、葱、姜、料酒适量
制作方法
1、将柴鸡切块，在沸水中焯后，将水倒掉。
2、将柴鸡与太子参一起，放入葱、姜、料酒，加清水炖约2个小时，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。
禁忌：高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食。
八、当归阿胶鹿肉汤
功效：补血和血，益气调经。特别适合于贫血女性，可用来调理血虚引起的脸色憔悴、头晕眼花、心烦失眠及月经不调等。
原料：鹿肉300克，当归3克，阿胶8克，红枣10克，枸杞2克
调料：盐适量
制作方法
1、将当归、红枣用砂锅煎制8～10分钟，滤沙留汁。
2、将鹿肉切块，沸水中焯一下去掉异味，然后换清水。
3、加入当归、红枣及原汁、阿胶、枸杞，小火炖1小时。若煲则需2～3小时，烂熟后放入盐，稍煮即可。
禁忌：血脂高者忌食。
适合人群：气血不足者，或需要补血调经的女性。
九、玉米牛腩汤
功效：健胃消积，理气止痛。特别适于养胃，并能调理进食后反胃、呕吐等症。
原料：鲜玉米120克，牛腩200克，山珍菌50克
调料：盐、葱、姜、料酒适量
制作方法
1、将玉米切小块，牛腩切块，洗净备用。
2、将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，炖约1个半小时(煲约3个小时以上)，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可
禁忌：高血脂患者不宜多食。
十、陈皮绿豆煲山珍
功效：健脾理气，排毒利尿。特别适合经常熬夜或皮肤容易长痘痘、生疮的'人。
原料：陈皮10克，绿豆20克，山珍菌150克
调料：盐、葱、姜、料酒适量
制作方法
1、将所有原料洗净，放入锅中，加入葱、姜、料酒。
2、小火炖至软糯，然后加入盐稍煮一下即可。备注：如果用砂锅煲制，大约2～3个小时。
禁忌：身体虚弱及孕妇不宜多食用。
适合女人喝的汤品2
最适合女人喝的六款汤
1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性
虫草老龟—冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。
2、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性
虫草煲水鸭—主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。
3、月经不调，皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤—红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
4、压力性头痛的女性
天麻乳鸽汤—天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
5、冬季咳嗽、气短女性
霸王花排骨汤—清火润肺、补气，可以经常食用。
6、脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性
土茯苓老龟—清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。
喝汤讲究学问
女性例假前适合补性温的汤，千万不要因为补的过火导致经血过多。
这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，每周2——3次为宜。
煲汤注意事项：
如果想自己在家煲一锅靓汤，让家人共享口福与快乐，还要注意以下事项。
1、选料：中药选材时最好选择经民间认定的无任何副作用的人参、当归、枸杞、黄芪山药、百合、莲子材料。
另外，可根据个人身体状况选择温和的汤料。如身体火气旺盛，可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火、滋润类的中草药；身体寒气过盛，那么就应选择参类作为汤料。
2、水温：冷水下肉，肉外层蛋白质才不会马上凝固，里外层蛋白质才可以充分地溶解到汤里，汤的味道才鲜美。鸡汤的做法大全
3、下料：肉类要先汆一下，去了肉中残留的血水，保证煲出汤色正。鸡要整只煲，可保证煲好汤后鸡肉的肉质细腻不粗糙。另外，不要过早放盐，盐会使肉里含的水分很快跑出来，也会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。
4、火候：火不要过大，火候以汤沸腾程度为准。开锅后，小火慢煲，一般情况下需要三个小时左右。因为参类中含有一种人参皂甙，如果煮的时间过久，就会分解，失去其营养价值，所以，煲参汤的最佳时间是40分钟左右。
煲过汤的肉料处理：无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里，所以喝汤后还要吃适量的肉。
适合女人喝的汤品3
盆气养经汤
1、核桃花生粥
原料：核桃、花生、红腰豆、枸杞、红糖、红米。
做法：花生、红腰豆、红米提前浸泡3小时，放入锅中煮30分钟，再放入核桃仁、红糖煮15分钟，煮好后加点枸杞。
2、姜片当归鸡蛋汤
原料：鸡蛋、当归、红枣、桂圆、姜片、红糖。
做法：鸡蛋煮熟过冷水去壳，当归、红枣、桂圆姜片、红糖下锅煮15分钟，加鸡蛋再煮10分钟关火。
3、党参当归煮鹌鹑蛋
原料：鹌鹑蛋、黄芪、当归、党参、枸杞。
做法：鹌鹑蛋煮8成熟冷水浸泡去壳，黄芪、当归、党参先煮15分钟，接着加入所有食材再煮10分钟，出锅前加入枸杞拌匀。
润肤养颜汤
4、银耳燕窝汤
原料：银耳、燕窝、苹果、红枣
做法：银耳提前泡发之后放进电饭锅，加入苹果和红枣，煮熟之后把燕窝倒进去搅拌均匀就好啦~
5、牛奶木瓜汤
原料：脱脂牛奶、木瓜、桃胶、冰糖
做法：桃胶提前泡发之后放入开水中，大火煮5分
钟转中火5分钟，之后加入牛奶木瓜和冰糖
闷会儿就好了~
6、火龙果燕窝汤
原料：火龙果、燕窝、脱脂牛奶、鲜橙
做法：火龙果、鲜橙去皮放入碗中，倒入罐装燕窝，加入牛奶搅拌均匀就好啦~
低卡饱腹汤
7、电百合红薯羹
原料：红薯、百合、冰糖、红枣
做法：红薯去皮切块和红枣放入锅中煮开，转小火再煮20分钟，最后加入泡好的百合煮10分钟就可以啦~
8、红枣红薯汤
原料：红薯、红枣、枸杞
红薯去皮切块，锅里加水放红薯块，红枣和枸杞，煮熟即可!红薯含有大量的膳食通便，饱腹减脂。
9、藜麦紫薯银耳羹
原料：紫薯、藜麦、银耳
做法：银耳泡开，50g紫薯，20g藜麦， 加650ml水直接都放在锅里煮20分钟就出锅啦。
减脂养肤汤
10、海带豆腐汤
原料：海带、豆腐、黄瓜、香菜、小葱
做法：清水煮开之后放入所有食材，煮个10分钟就可以盛出来撒小葱香菜啦~
11、牛奶蔬菜汤
原料：脱脂牛奶、鸡胸肉、西兰花、胡萝卜
做法：水煮鸡胸肉、西兰花和胡萝卜，再把牛奶加热后浇到煮熟的蔬菜上。
12、冬瓜虾仁汤
原料：冬瓜、虾仁、姜片、蒜末
做法：把虾仁用料酒腌制后用姜蒜爆炒至变色，加入冬瓜翻炒，加入清水煮10分钟出锅。
调理经期肠
13、山楂桂圆红糖汤
原料：红糖、枸杞、红枣、生姜、山楂片、桂圆干
做法：锅里加一大碗水，把原料都放进去，大火煮开转小火煮10分钟左右就好啦。
14、当归红糖鸡蛋水
原料：鸡蛋、当归、桂圆、红糖、生姜、红枣、枸杞
做法：鸡蛋煮熟过冷水去壳，红枣去核、桂圆去壳，全部食材放入锅中煮15~20分钟。
15、红枣银耳暖宫汤
原料：老姜、黑糖、红枣、干桂圆、银耳、鸡蛋
做法：锅里加入冷水，将原料放入，小火煎熬，等银耳炖烂就可以了。
补血暖宫杨
16、暖宫五红汤
原料：花生、莲子、枸杞、红枣
做法：红枣去核，原料洗净放入砂锅，浸泡半个小时，大火煮至开锅后改中火继续熬煮半个小时。
17、红糖姜汁糯米丸子
原料：姜片、红枣、红糖、糯米丸子
做法：锅中倒入2碗水，放入生姜片，红枣煮开之后放两勺红糖，再放糯米丸子，等糯米丸子煮至浮起就可以啦~
18、红枣桂圆煲蛋
原料：鸡蛋、红枣、桂圆、枸杞、生姜、红糖
做法：所有食材放锅里，加水之后大火煮至沸腾打入鸡蛋，转小火慢煮10分钟，就可以啦。
