脾胃湿热可以吃红枣吗

脾胃湿热可以吃红枣吗

脾胃湿热可以吃红枣吗，红枣是生活中很常见的，红枣性温，是补血的佳品，人们常吃红枣对身体健康好处非常多。但红枣不是所有人都适合吃的。那么脾胃湿热可以吃红枣吗？

　　脾胃湿热可以吃红枣吗1

脾胃湿热体质的人不适宜单独食用红枣，因为红枣性偏温，是补血佳品，容易生湿热，所以单独食用红枣对脾胃湿热体制的人来说，是不适宜的，但可以和清热的食物搭配食用，比如薏米。

脾胃湿热可以喝红枣薏米粥

脾胃湿热的人如果需要用红枣补血，则可以用红枣与薏米煮粥喝，薏米清脾胃湿热，可中和红枣的温性，不至于增重脾胃湿热症状！

材料：红豆150克、薏米50克、红枣10颗、红糖适量。

做法：

1、洗净红豆、薏米后，用温水浸泡2小时，红枣去核洗净，浸泡在温水中20分钟；

2、红豆、薏米一起倒入锅内，加入足量清水盖住红豆薏米，用大火烧煮直至沸腾；

3、加入红枣，改用小火烧煮，当红豆、薏米软烂，调入红糖来即可食用。

脾胃湿热吃什么好

苦瓜薏仁粥

材料：苦瓜、薏仁各30克，赤小豆90克，粳米60克。

做法：先将苦瓜洗净去籽后切成小块，薏仁、赤小豆洗净后泡水2小时，三者一同煮粥至烂熟，空腹食用。

功效：苦瓜可清热祛暑、利脾胃；薏仁益胃健脾、除湿清热；赤小豆健脾除湿；粳米益脾胃、除烦渴，该食疗方可谓是红豆薏米粥的加强版，但但注意胃寒、脾虚无湿、大便燥结者和孕妇慎用。

茯苓粥

材料：茯苓粉30克，粳米30克，红枣7个。

做法：将粳米洗净入锅，加水煮沸后，放入红枣，改用小火熬煮，粥成时放入茯苓粉搅匀，稍煮即可。

功效：茯苓性平，具有利水渗湿、健脾和中、安神的功效，适用于治疗水肿尿少、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安等脾胃湿热症状。

脾胃湿热注意事项

1、不要长期生活在湿热环境中，湿邪热邪侵犯脾胃，只会让体质变得越加虚弱。

2、脾胃因饮食不节制而伤，运化受阻，也是脾胃湿热的原因之一，所以应该调节饮食，不过饱过饥，不吃肥肉油条等肥甘厚味食物。

3、情志不畅者也容易生脾胃湿热，所以平时保持好的情绪状态，可以缓解脾胃湿热的症状。

　　脾胃湿热可以吃红枣吗2

湿热体质不适宜吃红枣。 湿热体质的人湿热重，而大枣性温不能清热，味非常甘甜容易使痰、湿积聚体内，加重身体水湿，由此可见湿热体质的热不宜吃红枣。

湿热体质吃红枣的坏处

1、加重身体湿热

红枣糖分很多，会增加水湿黏度，人体痰、湿会因此得不到运化，直接积聚在各组织器官，从而加重水湿的情况；红枣性温不是清热之品，反而能暖胃。

2、影响肠胃消化

湿热体质的人脾胃运化功能受困，容易出现消化不良的'情况，而红枣纤维含量很高，是不容易消化的，这在一定程度上加重了脾胃的负担，从而间接地加重了人体的湿热。

红枣适合什么体质的人吃

红枣适合气虚体质的人吃，因为红枣可补气血，对于气虚体质的人来说，可以提神养气，是滋养气血的佳品，只是单以红枣来补气血，效果不是最佳，还可搭配龙眼等，一同食用，效果更好。

湿热体质吃什么好

玉米赤豆粥

材料：玉米、赤豆、金橘饼按2：1：1的比例分配，一般取玉米100克，冰糖适量。

做法：

1、把玉米、赤豆去杂并洗净；金橘饼切细丁待用。

2、清水入锅，加赤豆、玉米，以大火烧开，并搅动（以免烧糊），改用小火煮半小时，待米粒呈开花状，加入金橘饼、冰糖稍煮一会即可。

功效：玉米可健脾益胃、利水渗湿，赤小豆能利湿消肿、清热解毒，该食疗方对湿热所致的尿黄、尿急，脾胃运化功能受困皆有帮助。

扁鹊三豆饮

材料：甘草3克，绿豆、赤小豆、黑豆各15克。

做法：三种豆如果后，加清水适量大火熬煮（搅拌），至豆烂熟，豆、汤同用，分2次即可。

功效：该方清热利湿，适用于湿热内蕴的人，一般表现为痤疮、湿疹、湿疮的人。