春运期间如何保证健康
专家提醒大家，面对人多拥挤环境嘈杂、舟车劳顿、天气寒冷等诸多对健康不利的因素，春运期间需重点防范意外伤害、呼吸道疾病、冻伤、心脑血管疾病、胃肠道疾病、晕车晕船以及“旅途精神综合征”7种疾病：
1、出行要选择防滑的鞋子，不乘坐超载车、黑车，车辆行驶途中，不将身体任何部位伸出车外。若摔倒后出现剧烈疼痛或活动受限，应通知医务人员或拨打120求救。
2、拥挤的车厢以及车站、机场要防范流感等呼吸道传播疾病，除了通风换气，返乡人群特别是老人、儿童最好接种流感、肺炎等疫苗。一旦出现发热、咳嗽等感冒症状，要引起重视。
3、老年人及有心脑血管疾病的人群不要单独出行，心脑血管疾病的患者要在医生指导下服药，同时注意保持心态平和。出行时添加衣物，排队购票、乘车途中可在原地多做运动，活动手脚、关节，防止冻伤。乘车途中可多吃水果、热食、开水，少吃腌菜、罐头制品。
4、不要食用未包装的熟食和冷荤菜，避免食物中毒;勤洗手或携带消毒湿巾，可携带黄连素等药物，以备不时之需。
春运回家随身携带4种药
一些“春运族”因身心劳累，会出现精神紧张、胸闷、头痛等“旅途精神综合征”。专家支招，出行前要保证充分休息，合理安排车程，忘掉工作、生活中的烦恼，放松心情，不要携带太多现金。此外，最后随身携带一定的药物，可以起到应急的作用。
1.晕车药
有晕车病的人，可以在出发前口服晕车药(乘晕宁)1片，并可随身携带一些，以备不时之需。
2.感冒药
春节时期，各地气候差异较大，对于一些长途旅行的人来说，可能会对异地气候不适应，很容易患感冒。这时可以带一些感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、通宣理肺丸等等。为防止旅途“上火”，嗓子疼痛，还可带些西瓜霜含片等药品。
3.止泻药
胃肠道感染药在外旅行饮食卫生有时很难保障，容易引起腹泻、肠胃炎症状，应带一些整肠生、思密达、黄连素、氟哌酸等药物。
